コラム

春は変化が大きい季節、心のメンテナンスをお忘れなく

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ここ数日関東では夏日があったりと暖かいを通り越して暑いくらいの陽気です。私も久しぶりに自転車であっちこっちに行ってます。やはり寒いと体を動かそうという気持ちが湧かないのですが、暖かくなるとむしろ外に出たくて仕方がない感じです。

さて、春といえば別れであったり出会いであったりといろいろな変化が生じやすい季節です。卒業して新しい学校に行く、新しいクラスに入る、新しい役職につく、新しい異動先にいくなどなど。このように新しいことにチャレンジすることはその人の適応範囲を伸ばすことにつながる良い機会だと思います。

しかし、その変化に伴うストレスにもきちんと対応してあげてほしいとも思っています。栄転、入学、進級など外部から見たらおめでたいことで、本人もやる気に満ちていても知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまっていることもあります。かと言って、全くのストレスフリーになるのも難しいもの。ですので、せめて一日一回だけでも良いので、今の自分は何かストレスを抱えているだろうか、と振り返る時間を持ってほしいと思います。ストレスを自覚することによって初めてストレスに向き合うことができるものです。

あと、休みの日は絶対に休んでください。やる気が充満しているからと言ってお休みの日まで仕事をのことを考えるのは私は避けたほうが良いと思っています。休みの日は体だけではなく心もお休みさせてあげてください。

もし、仕事が辛い、会社に行きたくない、そういう悩みがあるようでしたら当カウンセリングルームにご連絡ください。一緒にその悩みについて考えていきましょう。

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カウンセリングルームDearLifeは働く人を中心にいろいろな悩み、問題を抱えている方の心をサポートするカウンセリングです。専門資格産業カウンセラーが安心安全のカウンセリングをご提供します。

カウンセリングルームDearLifeカウンセラー高井聡一郎

会社員時代は営業、技術、人事とさまざまな分野の領域を経験。人事の仕事の傍ら産業カウンセラーの資格を取得。現在放送大学で心理と教育のコースで心理学を専門に習得中。3人の子の親。

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